Depois dos 30, o metabolismo muda. A estratégia também.
Um guia prático de alimentação, sono, estresse e movimento, com protocolo de 21 dias e app de cardápio semanal.
Pagamento único · acesso imediato
- Garantia de 7 dias
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E-book + App
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Importante: este teste é orientativo, não é diagnóstico nem avaliação de saúde. Use o resultado apenas como ponto de partida para refletir sobre sua rotina.
O guia te ensina. O app te ajuda a fazer todo dia.
Cardápio semanal
Refeições da semana montadas a partir do seu perfil, com receitas e modo de preparo.
Lista de compras
Gerada a partir do cardápio. Você vai ao mercado sabendo o que levar.
Treinos guiados
Receba o treino do dia e siga cada exercício com cronômetro e descanso.
Pare de lutar contra o seu corpo. Trabalhe com ele.
O ciclo que cansa
- Dietas restritivas que duram poucas semanas
- Treinos longos que não cabem na rotina
- Sono e estresse ignorados
- Sem saber o que comer amanhã
Um plano que dá para manter
- Alimentação flexível, sem cortar tudo o que você gosta
- Movimento em casa, ajustado ao seu tempo
- Estratégias para dormir melhor e baixar o estresse
- Cardápio da semana e lista de compras prontos no app
Os 4 pilares do Metabolismo em Equilíbrio
Como as alterações hormonais da perimenopausa e da menopausa mudam o seu corpo, e o que fazer em cada pilar.
Alimentação
Os alimentos que ajudam o corpo a funcionar melhor e dão saciedade.
Sono
Uma rotina noturna que favorece o equilíbrio hormonal.
Estresse
Pausas simples para sair do modo de alerta durante o dia.
Movimento
Exercícios em casa que estimulam o músculo e o gasto de energia.
Protocolo prático de 21 dias
Um passo a passo para colocar tudo em ação.
2 receitas bônus
Salmão em crosta de ervas e filé ao molho de vinho tinto.
Do pagamento ao primeiro cardápio em minutos
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Tudo o que você recebe hoje
- E-book Metabolismo em EquilíbrioIncluso
- Protocolo prático de 21 diasIncluso
- App com cardápio semanal, lista de compras e treinos guiadosIncluso
- Bônus: Salmão em Crosta de Ervas com Purê de Couve-FlorIncluso
- Bônus: Filé ao Molho de Vinho Tinto com AspargosIncluso
Garantia incondicional
Se não fizer sentido para você, peça o reembolso em até 7 dias e devolvemos 100% do valor.
Antes de começar
Como recebo o acesso?
Depois da confirmação do pagamento, você recebe no e-mail o link do e-book e o login e a senha do app.
Serve para quem tem mais de 45 anos?
Sim. O guia fala das mudanças da perimenopausa e da menopausa e de como adaptar alimentação, sono e movimento em cada fase.
Preciso de academia?
Não. As estratégias de movimento podem ser feitas em casa e ajustadas ao tempo que você tem.
É uma dieta restritiva?
Não. A proposta é organizar a alimentação e a rotina de um jeito que você consiga manter, sem cortar tudo o que gosta.
Substitui médico ou nutricionista?
Não. O conteúdo é educativo. Se você tem alguma condição de saúde, converse com um profissional antes de mudar a sua rotina.
Comece hoje a trabalhar com o seu corpo.
E-book, protocolo de 21 dias, app e 2 receitas bônus por um pagamento único.
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